Videos sowie begleitende Texte zu therapeutischen Themen aus der Physio- und der Ergotherapie
Allgemein
Ergonomie im Homeoffice, Dehnung allgemein, Funktionelles Krafttraining
Nackenschmerzen
Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen gegen Nackenschmerzen, Stabilisation Halswirbelsäule
Brustwirbelsäulenschmerzen
Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen gegen Brustwirbelsäulenschmerzen, Kräftigung oberer Rücken
Rückenschmerzen
Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen, Kräftigung bei Rückenschmerzen, Kräftigung Rücken intensiv
Knie
Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen gegen Knieschmerzen, Kräftigung Knie
Schulter
Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen gegen Schulterschmerzen, Kräftigung Schulter
Hüfte
Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen gegen Hüftschmerzen, Kräftigung Hüfte
Ellbogen und Handgelenk
Soforthilfe, Dehnungsübungen, Kräftigung für Ellbogen und Handgelenk
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